Aikuisen arjessa työt ja muut velvoitteet vievät valtaosan ajasta ja siksi uusia harrastuksia voi olla haastava sovittaa aikatauluun. Ja kun sitä aikaa päivästä sitten löytyy, on itseään motivoitava harjoittelemaan. Tavoitteellisessa harjoittelussa on hyvä tehdä itselleen pienimuotoisia ja saavutettavissa olevia etappeja, joita kohti harjoittelulla pyritään. Tarpeeksi helpot tavoitteet, varsinkin aloittelijalle, pitävät